Sendt: 05/02/19 | 19. maj 2019
Kristin Addis fra Be My Travel Muse skriver vores regelmæssige søjle på Solo -kvindelige rejser. Det er et vigtigt emne, som jeg ikke kan dække tilstrækkeligt, så jeg bragte en ekspert ind for at dele hendes vejledning til andre kvindelige rejsende for at hjælpe med at dække emnerne, der er væsentlige og specielle for dem! I denne måneds artikel viser hun os, hvordan solo -rejsende kan håndtere at rejse som en introvert!
For nylig rejste jeg til Oakland for at deltage i en fødselsdagsbrunch. Jeg kendte ingen udover fødselsdagspigen. Som introvert er situationer, hvor jeg ikke ved, at nogen er hårde for mig.
Per sædvanligt var jeg temmelig ubehagelig i starten og valgte at holde mig tæt på den ene person, jeg kendte, og at dræbe tid ved langsomt at hælde mig en kaffe og spise en frugtplade med skildpaddehastighed.
Men efterhånden som tiden gik, begyndte jeg at tale med en ny person, derefter en anden og derefter praktisk talt alle, der var der. Jeg mødte virkelig interessante og venlige mennesker, og i slutningen af det var jeg så glad for, at jeg gik, og at jeg blev.
Når jeg er hjemme, har jeg dog en tendens til at udsætte at gå ud for at gøre lette ting, der involverer personlige interaktioner, som købmand, indtil sidste øjeblik. Det kan blive ret latterligt for at være ærlig.
På vejen er det dog så meget enklere at komme ud og udforske og især at møde nye mennesker. Hvorfor det?
Med et ord: dopamin.
Ifølge professorer Daniel Z. Lieberman og Michael E. Long i molekylet af mere er Dopamine, der spiller en vigtig rolle i belønningsmotiveret opførsel, det, der presser os til at prøve nye ting. Derudover fandt forskere Nico Bunzeck og Emrah Düzel gennem MR -scanninger, at belønningscentret for vores hjerne stimuleres meget mere af nyhed end fortrolighed.
Derfor er vi fastgjort til at udforske og higer efter nyhed. Det er forventningen om det ukendte – og hvor spændende det kan være – det tilskynder os til at gå ud over vores komfortzoner.
Så selvom det kan være udfordrende for introverte til at metodefolk og vove sig udenfor at gøre rutinemæssige ting derhjemme, hvor alt er velkendt, når vi er på vejen, har vi dopamin på vores side.
Denne videnskabelige forklaring giver mening for mig. Når jeg rejser og oplever et øjeblik med ægte nyhed, føler jeg, at jeg kører på en naturlig høj, noget meget mere behageligt, end jeg nogensinde kunne prøve at fremstille. Nyhed føles godt, så rejser føles godt, og at være en ekstrovert i disse øjeblikke kommer naturligt.
Så ved bare, at selvom du har en tendens til at være genert og uinteresseret i at gå til tilfældige husfester eller endda købmanden derhjemme, kan du opleve, at du har fornyet energi til at møde mennesker (og fodre dig selv) på vejen. Det hjælper enormt, at mange andre mennesker også føler, at dopamin haster fra at rejse, så de er også i en meget mere tilgængelig tilstand.
Jeg plejede at joke, at jeg hjemme i det sydlige Californien ikke havde nogen idé om, hvordan jeg fik nye venner. Går jeg bare op til dem på en café og spørger, hvad de kan lide at gøre i løbet af deres helt fritid?
Sandheden er, på vejen er svaret “Ja.” Det er ofte så enkelt. Rejsende er stort set meget mere modtagelige og venligere end mange af os er sandsynligvis brugt til at hjem. Fordi vi alle får dopaminbelønninger til at møde nye mennesker og udforske nye steder, bliver det enklere for begge parter at være meget mere åben på vejen.
Jeg plejede at bekymre mig om, at jeg ville bekymre mig om at nærme sig nye mennesker, men jeg er sjældent endda nødt til at starte en samtale. Hvis alt andet mislykkes, “Hvor kommer du fra?” er en perfekt acceptabel måde at bryde isen på, et let spørgsmål, som alle har et svar på. Jeg har haft tilfældig bus-, hostel- og café -samtaler, der er blevet til livslange venskaber, og jeg har haft andre, der kun tjente til at underholde mig om eftermiddagen; Begge er af værdi, og jeg ved aldrig, hvad jeg måtte få.
Jeg elsker ikke at have nogen tidsplan og ingen faste planer. Dette er en af gaverne fra solo -rejser. Når det er sagt, kan bookingaktiviteter forud for tiden og betale en slags indbetaling være til hjælp for introverte, der ellers kan finde grunde til, at de burde forblive inde. Jeg er sikker på, at mine kolleger introverte genkender scenariet med at vågne op dagen for en tur, du har booket, ønsker, at du kunne annullere, men fordi du allerede har betalt, ender du med at gå og have den bedste tid. At have noget hud i spillet gør os meget mere tilbøjelige til at ære vores forpligtelser.
Personligt er det fristende at annullere, selvom det er noget sjovt, som jeg ærligt vil gøre. Hvis jeg ikke forudbestemte ting i livet, ville jeg aldrig træne, dykke eller udforske. Det ville være for let at fortsætte med at udsætte dem.
For eksempel reserverede jeg en ø -udflugt på Nusa Penida og en madlavningsklasse i Chiang Mai og førte en gruppe vandretur af Torres del Paine i Patagonia, som kvindernes deltagere forudbetalte for. Talrige af dem havde en tendens til at være meget mere indadvendt, men i en gruppeaktivitet som den har andre solo -rejsende en tendens til at dukke op, hvilket hjælper alle med at være meget mere sociale og åbne.
Jeg har også fundet ud af, at det at bo iEn indkvartering, der er social af natur, som en yoga- eller meditation tilbagetog eller på vej til steder, der er kendt for en aktivitet, jeg elsker, som dykning i Indonesien, kan gøre min introversion enklere at håndtere. At vide, at de andre der også vil være i den aktivitet, jeg er i, giver os fælles grund, noget at tale om, og selve aktiviteten giver os mulighed for at binde over en uge eller to. Nogle af mine yndlingsfolk er dem, som jeg mødte på en dykkebåd eller en uge med dyb åndelig praksis.
Selvom alle disse er “hacks” for at blive en meget mere udadvendt rejsende, har vi introverte en tendens til at få vores energi fra tid brugt alene. På et tidspunkt har vi brug for noget “mig” tid – og det er derfor, solo -rejser kan være så vidunderlige. En del af charmen ved solo -rejse er det tidspunkt, du får til at tilbringe med dig selv. Du vil ikke skuffe nogen ved at have brug for tid alene, og du behøver heller ikke at skubbe nogen væk eller tvinge dig selv til en aktivitet, som du ikke rigtig føler.
Jeg plejede at komme ned på mig selv, hvis jeg gik et par dage uden at møde nye mennesker. Jeg var bekymret over øjeblikke, som jeg følte, at jeg ville “spildt” ved at læse i sengen eller nedkøles for dagen. Nu er jeg klar over, hvor vigtige disse dage også er. Jeg får genopladning ved at tage det roligt og øve egenpleje. Og det er en stor grund til, at vi også rejser, er det ikke? Vi vil behandle os selv.
Så vær venlig ikke at føle dig dårlig, hvis du rejser, og du har bare ikke lyst til at gå ud den dag, ikke ønsker at være social eller føle dig som at få roomservice. Det er okay at gøre disse ting, hvis det er det, du føler, at du har brug for.
At lytte til dig selv er den mest væsentlige del af solo -rejser alligevel. Dette er noget, jeg har lært som solo -rejsende i 30’erne, og det har gjort mig til at glæde mig over at rejse endnu mere.
At vide, at du har dopamin på din side, at du vil møde mennesker meget lettere på vejen, og at du vil være i stand til at tage realtidsbeslutninger om, hvad der er bedst for dig, vil du have det bedre spring og rejser solo.
Kristin Addis er en solo kvindelig rejseekspert, der inspirerer kvinder til at rejse verden på en autentisk og eventyrlig måde. En tidligere investeringsbankmand, der solgte alle sine ejendele og forlod Californien i 2012, har Kristin solo rejst verden rundt i over fire år og dækkede hvert kontinent (undtagen Antarktis, men det er på hendes liste). Der er praktisk talt intet, hun ikke vil prøve og praktisk talt ingen steder, hun ikke vil udforske. Du kan finde meget mere af hendes mønstre på Be My Travel Muse eller på Instagram og Facebook.
Book din rejse: logistiske forslag og tricks
Book din flyvning
Find en billig flyvning ved hjælp af Skyscanner. Det er min foretrukne søgemaskine, fordi den søger på websteder og flyselskaber over hele kloden, så du ved altid, at der ikke er nogen sten, der ikke er vendt.
Book din indkvartering
Du kan booke dit hostel med HostelWorld. Hvis du vil bo et andet sted end et vandrerhjem, skal du bruge Booking.com, da de konsekvent returnerer de mest overkommelige priser for gæstehuse og hoteller.
Glem ikke rejseforsikring
Rejseforsikring vil beskytte dig mod sygdom, skade, tyveri og aflysninger. Det er omfattende beskyttelse, hvis noget går galt. Jeg tager aldrig på en tur uden den, da jeg har været nødt til at bruge den adskillige gange i fortiden. Mine yndlingsfirmaer, der tilbyder den bedste service og værdi, er:
Safetywing (bedst for alle)
Forsikre min rejse (for dem over 70)
Medjet (for yderligere evakueringsdækning)
Klar til at booke din rejse?
Tjek min ressourceside for de bedste virksomheder, der skal bruges, når du rejser. Jeg viser alle dem, jeg bruger, når jeg rejser. De er de bedste i klassen, og du kan ikke gå galt ved at bruge dem på din rejse.